ADHD la copii: sfaturi pentru părinți

Pentru părinți, poate fi dificil să își dea seama unde se termină comportamentele obișnuite ale copilăriei și când este nevoie de o evaluare de specialitate. Important este să privim ansamblul comportamentului copilului, nu un singur episod sau o singură situație.

Cum se poate manifesta ADHD la copii?

Un copil cu ADHD poate avea dificultăți în menținerea atenției, organizarea activităților, respectarea instrucțiunilor sau controlul impulsurilor. Uneori, copilul poate fi foarte concentrat asupra unei activități care îl interesează și poate avea dificultăți mai mari atunci când trebuie să lucreze la o sarcină care îi solicită atenția în alt mod.

De aceea, nu este suficient să ne întrebăm dacă „este atent”. Mai utile sunt întrebări precum:

• Poate să își mențină atenția până la finalul unei sarcini?
• Își poate organiza activitatea fără ajutor permanent?
• Își amintește instrucțiunile și le poate urma?
• Își poate controla impulsul de a răspunde sau de a acționa imediat?
• Își pierde frecvent lucrurile sau uită ce are de făcut?
• Dificultățile apar doar într-un anumit context sau și acasă, și la școală?

ADHD poate avea manifestări predominant de neatenție, predominant hiperactiv-impulsive sau o combinație a acestora.

„Fii atent!” nu este întotdeauna o instrucțiune suficientă

Pentru un copil care are dificultăți de atenție și organizare, o cerință generală precum „Fii atent și fă-ți tema!” poate fi greu de transformat într-o acțiune concretă.

Părinții pot încerca să împartă sarcina în pași mici:

În loc de:
„Fă-ți tema!”

Mai concret:
„Scoate caietul de matematică.”
„Rezolvă primele două exerciții.”
„Când termini, îmi spui și continuăm.”

Pot ajuta și instrucțiunile scurte, clare și formulate pe rând. Este util să verificați dacă cel mic a înțeles ce are de făcut și să reduceți, pe cât posibil, factorii care îi distrag atenția.

O rutină previzibilă poate ușura activitățile de zi cu zi

Pentru un copil care are dificultăți de organizare, o dimineață cu multe cerințe simultane poate deveni rapid copleșitoare.

În locul unei succesiuni de comenzi, puteți crea o rutină simplă și repetitivă:

Mă trezesc → mă spăl → mă îmbrac → iau micul dejun → iau ghiozdanul → mă încalț.

Pregătirea unor lucruri din seara precedentă poate reduce numărul de decizii pe care copilul trebuie să le ia dimineața: hainele, ghiozdanul și lucrurile necesare pentru școală pot fi pregătite din timp.

Scopul nu este ca dimineața să devină perfectă, ci ca o parte dintre pașii pe care copilul trebuie să îi țină minte să devină treptat familiari.

Observați și ceea ce copilul face bine

Un copil care primește frecvent corectări poate ajunge să audă mai ales ce nu a făcut bine:

„Iar ai uitat.”
„Ți-am spus de trei ori.”
„Stai locului.”
„Fii atent.”

De aceea, este important să observați și comportamentele pe care copilul reușește să le gestioneze.

În locul unui simplu „Bravo!”, puteți spune concret:

• „Ai început tema imediat ce ți-am spus.”
• „Ai reușit să termini exercițiul.”
• „Ai pus lucrurile în ghiozdan fără să îți mai amintesc.”

Feedbackul concret îl ajută pe copil să înțeleagă ce anume a făcut bine și ce comportament merită repetat.

Când este recomandată o evaluare pentru ADHD?

Un copil neatent, foarte activ sau impulsiv nu are automat ADHD. Unele dintre aceste manifestări pot apărea și în alte situații, inclusiv în cazul unor dificultăți emoționale, tulburări de somn, probleme de învățare sau alte condiții care pot avea simptome asemănătoare.

Diagnosticul de ADHD nu se bazează pe un singur test. Evaluarea presupune analizarea simptomelor și a modului în care acestea afectează funcționarea copilului în diferite contexte, precum acasă și la școală.

Dacă observați dificultăți persistente de atenție, hiperactivitate sau impulsivitate care afectează viața de zi cu zi a copilului, o evaluare de specialitate poate ajuta la clarificarea situației și la stabilirea pașilor potriviți.

Psihiatrie pediatrică pentru copii și adolescenți în București

Evaluarea psihiatrică pediatrică poate contribui la diferențierea ADHD de alte situații care pot produce manifestări asemănătoare și poate face parte din stabilirea unui plan de intervenție adaptat copilului.

Pentru o consultație de psihiatrie pediatrică în București, puteți afla mai multe despre Dr. Marilena Opaiț, medic specialist psihiatru pediatru, și despre serviciile oferite în cadrul Centrului Medical Dr. Furtună Dan.

Programări: 021 9637

Notă medicală

Acest articol are rol informativ și nu înlocuiește consultul medical de specialitate. Recomandările medicale trebuie personalizate de către medicul curant, în funcție de istoricul și simptomatologia fiecărui pacient.